気分の落ち込み・無気力についてブログカテゴリ |横浜の精神科・心療内科・往診・訪問看護

2026/07/14

家族・パートナーの元気がないとき——かける言葉・避けたい言葉・受診のすすめ方を横浜・関内の精神科医が解説

最近、様子がおかしい。口数が減った。休日も横になっている。好きだったことに、まるで関心を示さない。食事も進んでいないようだ。何かあったのかと聞いても、「別に」としか返ってこない。心配し

2026/07/14

もう、限界かもしれない。言葉にすると大げさに聞こえるかもしれません。けれど、心のどこかで、はっきりとそう感じている。頭が回らない。感情がついてこない。明日のことを考えると、体が動かなくなる。何

2026/07/14

まわりはもっと大変な人がたくさんいる。この程度のことで動けない自分は、要するに甘えているだけだ。昔はできていたのだから、やる気の問題に決まっている。診察室で、こうした言葉を毎日

2026/07/14

土曜の午後、友人と会って笑っている自分がいる。好きな店で食事をして、映画を観て、話も弾む。なんだ、自分は元気じゃないか——そう思う。ところが、日曜の夕方、時計が進むにつれて胸が重くなる

2026/07/14

冷蔵庫を開けても、食べたいものが浮かばない。目の前に料理があっても、手が伸びない。義務のように口に運んでみるが、味を感じない。砂を噛んでいるようだ、と表現される方もいます。気づけば一日、まとも

2026/07/14

読んだはずの文章が、頭に入ってこない。同じ段落を三度読み返して、それでも内容が残らない。人の話を聞きながら、途中で意識が滑り落ちる。簡単なはずの判断——昼に何を食べるか、どちらのメールから返す

2026/07/14

何もしていないのに、なぜこんなに疲れているんだろう。丸一日、家から出ずに過ごした。仕事もしていない。運動もしていない。それなのに、夕方には立っているのがつらいほど消耗している。週末に十時間眠っ

2026/07/14

電車の中で、ふいに視界がにじむ。会議の途中、上司の何気ない一言に、こらえきれず涙がこぼれそうになる。夜、風呂で湯を浴びていて、気づけば泣いている。悲しい出来事があったわけでもない。理由を聞かれ