不眠と休職についてブログカテゴリ |横浜の精神科・心療内科・往診・訪問看護

2026/08/12

その不眠、原因は別にあるかもしれません｜眠れない背景にあるものを横浜・関内の精神科医が解説

眠れない日が続いている。市販の睡眠改善薬を試してみた。寝る前のスマートフォンもやめてみた。それでも変わらない——。そうした経過をたどっておられる方に、お伝えしたいことがあります。眠れないことは

2026/08/12

眠れない状態が続いていて、そろそろ働き方を変えるか、休むかを考えなければならない。けれども、会社にどう切り出せばいいのか分からない。「眠れないので」と言って、通じるのだろうか——。受診されて休

2026/08/12

眠れない日が続いているけれど、休むほどではない気がする。でも、この状態がいつまで続くのかも分からない。どこかに線があるなら知りたい——。そう考えて調べておられる方に向けて、判断の材料をお示しし

2026/08/12

眠れない日が続いている。頭は働かないし、体も重い。それでも「熱があるわけでもないし」「みんな寝不足でやっている」と思って、休むという選択肢を自分から外してしまう。診察室でよくうかがうのが、こう

2026/08/12

眠れない日が続いて、そろそろ限界かもしれない。でも、診断書というものは出してもらえるのだろうか。もし出るとして、病名は何と書かれるのだろう。会社に提出したら、どう思われるだろう——。受診をため

2026/08/12

何週間も眠れない日が続いている。それでも毎朝起きて、出勤している。頭は回らないし、体も重い。それなのに「眠れないだけで休むなんて」と思って、誰にも言えずにいる——。そうした状態でご相談に来られ