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2026/06/20

働きながら精神科・心療内科に通うには？会社に知られず治療を続けるコツを横浜・関内の精神科医が解説

「治療を始めたいけれど、働きながら通い続けられるだろうか」「会社に知られずに、通院を続けたい」「平日は時間が取れず、会社帰りや土日に通えるところを探している」「調子が良くなったら、やめてもいいのだろうか」——働きながら心療内科・精神科に通うことを考えるとき、こうした不安が重なりがちです。

このページは、横浜・関内のみなとメンタルクリニックの受診ガイドの一つです。受診全体の流れ（当日予約・初診の持ち物・費用など）をまとめて知りたい方は、まず［first-visit-guide］横浜関内で心療内科を当日予約したい方へ｜今日つらいときの受診目安と初診の流れをご覧ください。このページでは、そのなかでも「働きながら通院を続けること」と「会社に知られずに通うこと」に絞って、続けやすくするコツを、精神科医がていねいに解説します。

心身の不調を感じていても、働いていると「受診したいのに時間が合わない」という壁にぶつかりがちです。けれども、通いやすさを工夫すれば、仕事を続けながら治療に取り組むことは十分に可能です。

読むより先に、まず相談したい方へ

みなとメンタルクリニックは関内駅から徒歩2分（桜木町駅・馬車道駅から徒歩5分）。祝日以外は毎日診療し、平日は夜19時まで、土日も診療しています。当日予約にも対応し、お仕事帰りや休日にも通いやすい体制です。医療機関には守秘義務があり、ご本人の同意なく通院の事実が職場に伝わることはありません。

受診をためらってしまう、よくある事情

働いている方が受診を先延ばしにしてしまう背景には、いくつかの共通した事情があります。

  • 平日に休みを取りにくい：仕事を抜けて受診するのが難しく、つい後回しになる
  • 診療時間に間に合わない：日中の診療時間内に通えず、会社帰りでは閉まっている
  • 当日に診てもらえるか分からない：つらいときにすぐ相談できるのか不安
  • 初めてで怖い・ハードルが高い：精神科・心療内科にかかること自体に抵抗がある
  • 会社に知られたくない：通院していることを職場に知られないか心配

これらは、決して特別なことではありません。多くの方が同じように感じています。大切なのは、こうしたハードルを理由に受診をあきらめてしまうのではなく、自分が通いやすい環境を選んで、早めに相談することです。

我慢して先延ばしにしないほうがよい理由

「これくらいで受診してよいのか」「もう少し様子を見てから」と考えているうちに、症状が長引いたり、悪化したりすることがあります。眠れない、気分の落ち込みが続く、強い不安や動悸がある、朝起きられず出社がつらい——こうした状態が続いているなら、無理を重ねる前に相談することをおすすめします。

早めに相談することで、状態を整理し、必要な対処を一緒に考えやすくなります。受診したからといって、必ず薬を始めたり、休職したりするわけではありません。まずは話を聞き、いまの状態に合った進め方を相談するところから始められます。「そもそも休むべきか」で迷っている方は、［should-i-take-leave］仕事を休むべきか迷ったとき、心療内科で相談できること｜横浜・関内の精神科医（産業医）が解説もあわせてご覧ください。

会社帰り・土日に通える受診先の探し方は

働きながら通うには、まず「会社帰りや土日に通える受診先」を見つけることが出発点になります。駅から近く通勤の動線上にあるか、夜間や土日に診療しているか、WEB予約・当日受診に対応しているか——こうした点を確認すると、続けやすい受診先を選びやすくなります。

受診先の探し方や、夜間・土日診療のクリニック選びについては、［clinic-after-work］会社帰りに通える心療内科をお探しの方へ｜横浜・関内で夜間・土日も診療、当日予約に対応でくわしく解説しています。このページでは、受診先が決まったあと、「働きながら、いかに通院を続けるか」に重点を置いてお伝えします。

当日・初診の受診の流れ

初めての受診は、一般的に次のような流れで進みます。

  • ① 予約：WEBまたは電話で予約する（当日予約に対応している場合もあります）
  • ② 受付・問診票：保険証を提示し、症状や経過について問診票に記入する
  • ③ 診察：いつから・どのような症状があるか、仕事や生活の状況などを医師に伝える
  • ④ 今後の方針の相談：いまの状態に合わせて、治療や通院の進め方を一緒に考える

初診では、状態をていねいにうかがうため、再診よりもお時間をいただくのが一般的です。受診の際は、保険証、お持ちであればお薬手帳、会社から渡された書類がある場合はその書類を持参するとスムーズです。うまく言葉にできるか不安な場合は、症状や困っていることをメモにして持参しても構いません。持ち物や当日の流れのくわしい解説は、［first-visit-guide］横浜関内で心療内科を当日予約したい方へ｜今日つらいときの受診目安と初診の流れをご覧ください。

なお、当日に受診できるかや、その日のうちに診断書を受け取れるかは、混雑状況や診察の結果によって異なります。確実に当日受診したい場合は、事前に予約のうえでご相談ください。

会社に知られずに通えますか

「通院を職場に知られたくない」という不安は、多くの方が抱くものです。通常、医療機関には守秘義務があり、本人の同意なく職場へ通院の事実が伝わることはありません。健康保険を使って受診した場合でも、受診先の病名が会社に通知されるわけではありません。

一方で、休職する場合には会社へ診断書を提出することになります。診断書の記載内容については、診察のなかで相談することが可能です。休職や診断書については、［medical-certificate］心療内科で診断書はもらえる？休職の診断書・意見書の費用と相談方法を横浜・関内の精神科医が解説や、［should-i-take-leave］仕事を休むべきか迷ったとき、心療内科で相談できること｜横浜・関内の精神科医（産業医）が解説もあわせてご覧ください。

通院を続けるためのコツ

治療は、一度の受診で終わるものではなく、続けることで効果が期待できます。働きながら通院を続けるために、次のような工夫が役立ちます。

  • 通院日を、決まった曜日・時間帯にあらかじめ組み込んでおく
  • 土日や会社帰りなど、仕事に支障の出にくい時間を活用する
  • 次回の予約を、診察の帰りにそのまま取っておく
  • 体調がすぐれない週でも、無理のない範囲で受診を継続する

「調子がよくなったから」と自己判断で通院や服薬をやめてしまうと、症状がぶり返すことがあります。やめどきも含めて、医師と相談しながら進めることが大切です。お薬に不安がある方は、［medication-anxiety］精神科・心療内科の薬が不安な方へ｜初診で必ず薬が出る？依存や副作用の心配を横浜・関内の精神科医が解説もご覧ください。

こんな症状があれば、早めの相談を

次のような状態が続いている場合は、精神科・心療内科への相談を検討してください。それぞれ、くわしい解説ページもご用意しています。

よくある質問

当日でも診てもらえますか？

当日受診に対応している場合がありますが、混雑状況によってはお待ちいただくことや、ご希望に添えないこともあります。確実に受診したい場合は、事前のご予約をおすすめします。

予約なしでも受診できますか？

予約なしでも受診できる場合がありますが、待ち時間が長くなることがあります。WEB予約を利用すると、診療時間内に電話をしなくても、すきま時間に予約を取れます。

会社帰りや土日でも間に合いますか？

診療時間は医療機関によって異なります。当院は土日も診療しており、お仕事帰りや休日にも通院しやすい体制です。受付時間は診療時間でご確認ください。

初診はどのくらい時間がかかりますか？

初診は、状態をていねいにうかがうため、再診よりお時間をいただくのが一般的です。時間に余裕をもってお越しいただくと安心です。

土日の診療も健康保険は使えますか？

はい、土日の診療でも、通常の保険診療として受診いただけます。受診の際は保険証をご持参ください。

紹介状がないと受診できませんか？

精神科・心療内科のクリニックでは、紹介状がなくても受診できるのが一般的です。他院に通院中の場合や、お薬の情報がある場合は、お薬手帳などをお持ちいただくとスムーズです。

通院していることが、会社に伝わりませんか？

医療機関には守秘義務があり、ご本人の同意なく、通院の事実や病名が職場へ伝わることはありません。健康保険を使って受診しても、受診先の病名が会社に通知されるわけではありません。

当院の特徴｜関内駅2分・土日診療・当日予約、女性医師・産業医在籍

みなとメンタルクリニックは、関内駅から徒歩2分、桜木町駅・馬車道駅から徒歩5分の通いやすい立地で、土日も診療しています。お仕事帰りや休日にも通院しやすく、WEB予約のほか当日予約にも対応しているため、「時間が取りにくい」「つらいときにすぐ相談したい」という方にも利用しやすい体制です。みなとみらいエリアやオフィス街にお勤めの方にも、通勤の動線上で通いやすい立地です。

女性医師も在籍しており、女性の患者さんや、デリケートに感じる内容の相談もしやすい環境を整えています。また、理事長は日本医師会認定産業医でもあり、休職・復職や職場との連携についても対応しています。うつ病、不安症、不眠症、自律神経失調症、適応障害など、こころの不調全般を診療しています。

横浜・関内で、働きながら通える精神科をお探しの方へ

働きながらでも、通いやすい環境を選べば、治療を続けることは十分に可能です。「時間が合わない」「当日でも診てもらえるのか」「会社に知られたくない」といった不安から受診をためらっているなら、まずは相談だけでも構いません。無理を重ねて限界を迎える前に、早めにご相談ください。

横浜・関内のみなとメンタルクリニックは、関内駅から徒歩2分、桜木町駅・馬車道駅から徒歩5分。横浜市中区・関内を中心に、馬車道・桜木町・みなとみらいエリアからも通院しやすいクリニックです。土日診療・当日予約に対応しています。受診をご希望の方はWEB予約はこちらから。受診前のご確認はよくある質問もご覧ください。

受診ガイド（関連ページ）

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監修

田邊 陽一郎（精神保健指定医・精神科専門医・日本医師会認定産業医・難病指定医）／医療法人鴻志会 みなとメンタルクリニック 理事長。秋田大学医学部卒業後、東北での精神科救急・被災地医療、神奈川での在宅医療を経て現職。うつ病・不安症・睡眠障害・認知症などを中心に診療しています。詳しくは田邊陽一郎の理事長プロフィールをご覧ください。