ブログ |横浜の精神科・心療内科・往診・訪問看護

2026/07/14

朝起きられない・布団から出られないのは怠け？——考えられる原因と受診の目安を横浜・関内の精神科医が解説

目覚ましは、鳴っている。聞こえてもいる。それなのに、体が布団から剥がれない。「起きなければ」と思うほど、重く沈み込んでいく。何度もアラームを止め、ぎりぎりまで粘って、遅刻寸前に飛び起きる。ある

2026/07/14

好きだったはずのことが、何ひとつ楽しくない。週末、楽しみにしていた趣味に手をつけてみる。けれど、以前のような胸の高鳴りがない。好きだった音楽が、ただの音に聞こえる。おいしいものを食べても、味は

2026/07/14

今日こそやろうと思っていた。それなのに、気づけば夕方になっている。やるべきことは、わかっています。締め切りも、たまった家事も、返していないメッセージも。それなのに、体が動かない。スマートフォン

2026/07/14

朝、目が覚めた瞬間から、胸のあたりが重い。仕事はこなしている。人と話せば笑いもする。それでも、ふとした瞬間に気持ちが沈み込んで、そのまま戻ってこない。週末が来ても晴れない。楽しみにしていたはず

2026/07/13

スマートフォンが震えるたび、心臓が小さく跳ねる。夜、家族と食卓を囲んでいても、休日に出かけていても、意識のどこかは常に仕事用のチャットに置かれている。通知が来れば「トラブルでは」と身構え、来な

2026/07/13

今日、声を出しただろうか——夕方、ふとそう思って、朝から一言も話していないことに気づく。オンライン会議では話している。チャットの返信も打っている。仕事のコミュニケーションに、支障はないはずだ。

2026/07/13

気づけば一日中、「辞めたい」ばかり考えている。仕事中も、通勤中も、布団の中でも、頭に浮かぶのは退職届のことだけ。転職サイトを深夜まで眺め、退職代行の料金を調べ、「明日こそ言おう」と思っては言え

2026/07/13

「こんなに疲れているのに、なぜ眠れないんだろう」——深夜、仕事から帰って布団に入っても、頭の中はまだ会社にいる。神経が張りつめたまま、目だけが冴えている。やっと眠れても、数時間で目が覚める。週