「まわりはみんな普通に働けているのに、自分だけがこうなっている」——うつ病の症状を抱えて来院される方が、ほとんど例外なく口にする言葉です。落ち込みそのものと同じくらい、この「自分だけ」という感覚が人を追い詰めます。

だからこの記事では、あえて数字の話をします。うつ病が実際どれくらい身近な病気なのか。統計を順に眺めていくと、「自分だけ」がいかに事実と離れているかが見えてきます。横浜市中区・関内のみなとメンタルクリニックの精神科医が解説します。

生涯で、およそ15人に1人

日本の大規模な疫学調査では、生涯のうちに一度でもうつ病を経験する人はおよそ6%——15人に1人と報告されています。学校の1クラスなら2〜3人。少し大きな職場なら、同じフロアに数人。あなたの同窓会の名簿にも、確実に何人もいる計算です。

直近1年間に限っても、およそ50人に1人。朝の通勤電車の一両に、いま同じ状態の人が何人も乗っています。うつ病がどんな病気かはうつ病とは？の総論にまとめましたが、数字がまず教えてくれるのは、これが「特別な人がなる特別な病気」ではないという単純な事実です。

治療中の人だけで、100万人を大きく超える

厚生労働省の患者調査では、うつ病を含む気分障害で医療機関にかかっている人は約170万人。横浜市の人口の半分近くに相当する人数が、いままさに通院しています。

しかもこれは氷山の一角です。気分障害を経験しても専門機関に相談する人は3人に1人ほど、という調査結果もあります。統計に載っているのは「たどり着けた人」だけ。病気なのかただの落ち込みなのか迷ったままの人、体の不調というかたちのサインに気づかれないままの人、「自分の努力不足だ」と抱え込んでいる人——数えられていない側のほうが、おそらく多いのです。

世界に広げると、WHO（世界保健機関）はうつ病を抱える人を約2億8000万人と推計しています。国も文化も選ばない。人間なら誰にでも起こりうる、ということです。

女性は男性の1.5〜2倍

統計で一貫しているのが、うつ病は女性に多く、男性の1.5〜2倍という傾向です。月経・妊娠・出産・更年期といったホルモン変動に加えて、育児や介護の負担が偏りやすいという社会の側の事情も関わっていると考えられています。産後うつをはじめ女性特有の背景については女性医師に相談したいメンタル不調の記事一覧で扱っています。当院には女性医師が在籍していますので、「男性の医師には話しづらい」という理由で足が止まっている方は、その心配はいりません。

逆に男性は、数のうえでは少なくても、受診へのためらいが強くて発見が遅れやすい。「男が弱音を吐くわけには」と粘った末に、かなり重くなってから来院されるケースを、外来で何度も見てきました。数字が少ないことと、軽く済むことは別の話です。

いちばん多いのは、働き盛り

発症のピークは20〜40代。つまり、キャリアの真ん中です。厚生労働省の労働安全衛生調査では、メンタルヘルスの不調で1か月以上休んだ労働者がいる事業所は1割を超えています。どの職場にも起きていることであって、あなたの会社が例外的に弱いわけでも、あなたが例外的に弱いわけでもありません。

働き方そのものが変わったことも背景にあります。テレワークになってから気分が沈む。休日も通知が怖くて仕事が頭から離れない。昇進してから眠れなくなった。日曜の夜が憂うつで仕方ない。こうした現代特有のストレスは現代の働き方とメンタル不調の記事一覧に、ハラスメントなど職場環境の問題は職場のストレス・ハラスメントの記事一覧に、頑張り続けた末に燃え尽きる経過は燃え尽き症候群の記事一覧にまとめてあります。

そして、これだけ多くの人がかかる病気だからこそ、休むための仕組みも社会の側に整備されています。診断書、傷病手当金、復職までの流れは休職・復職の記事一覧と制度・お金の記事一覧で解説しています。休職は統計的に見て、まったく珍しい選択ではありません。

「増えている」のは、悪い知らせだけではない

患者数の統計は年々増えています。ただ、その中身は「社会のストレスが増えた」だけではありません。うつ病という病気が知られるようになり、受診のハードルが下がって、これまで統計の外で一人で耐えていた人が数えられるようになった——という面が確かにあります。

ひと昔前なら「気合いが足りない」で終わっていた状態に、いまは名前がつき、確立された治療があり、支える制度がある。数字の増加には、その変化が映り込んでいます。

数字が教えてくれる、いちばん大事なこと

15人に1人。170万人。2億8000万人。並べてきましたが、言いたいことは一つだけです。あなたのその不調は、人類にとってごくありふれた、名前も治療法もある状態だということ。

ありふれた病気だからこそ、回復への道筋はよく踏み固められています。どんな人がなりやすいかはうつ病の原因となりやすい人で、薬の考え方は抗うつ薬の記事一覧で解説しています。15人に1人がかかる病気を恥じる理由は、どこを探してもありません。

みなとメンタルクリニックは関内駅から徒歩2分、桜木町駅・馬車道駅から徒歩5分。横浜市中区を中心に、みなとみらいエリアからも通いやすい場所にあります。祝日以外は土日も診療しており、WEB予約は当日予約にも対応しています。初めての方は当日予約と初診の流れのご案内をご覧ください。

よくある質問

これだけ多い病気なら、放っておいても治るのでは？

自然に軽くなる場合もありますが、治療しないと長引きやすく、再発もしやすいことがわかっています。ありふれていることと、放置してよいことは別です。骨折がありふれているからといって、固定せずに歩き続ける人はいないのと同じです。

自分の周りに、うつ病の人は見当たらないのですが。

見えないだけです。多くの方は職場や知人に病気を明かしません。あなたがいま不調を周囲に隠せているのと同じように、周囲もあなたに隠しています。統計は、その見えない部分を数字で見せてくれる道具です。

治る割合はどれくらいですか？

適切な治療を受ければ、多くの方が数か月単位で回復に向かいます。鍵は、早く始めることと、良くなりかけたときに自己判断でやめないこと。費用が心配なら、通院の自己負担が原則1割になる自立支援医療が使えます。

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監修：田邊 陽一郎（精神保健指定医・精神科専門医・日本医師会認定産業医・難病指定医）
医療法人鴻志会 みなとメンタルクリニック 理事長。秋田大学医学部卒業後、東北での精神科救急・被災地医療、神奈川での在宅医療を経て現職。うつ病・不安障害・睡眠障害・認知症などを中心に診療。