「仕事を続けながら、心療内科に通えるだろうか」「平日の日中は、とても休めないけれど、夜や休日に診てもらえる場所はないか」「会社帰りに、ふらっと立ち寄れるクリニックはないだろうか」――働きながら不調を抱える方にとって、通院の時間をどう確保するかは、それ自体が、大きなハードルです。心と体はつらいのに、その治療のために、また仕事の調整をしなければならない。そのことに、ため息が出るお気持ちも、よく分かります。

つらさを感じていても、「仕事を休んでまで、受診するほどじゃない」と、つい先延ばしにしてしまう方は、少なくありません。けれど、早めに相談することは、不調をこじらせてしまう前の、とても大切な一歩です。このページでは、働きながら無理なく通える受診先の選び方と、横浜市中区・関内のみなとメンタルクリニックの通いやすさについて、ていねいにご案内します。

働きながらの通院が、難しく感じる理由

会社員や、働く方が受診をためらう背景には、こんな事情があります。どれも、無理のないことばかりです。

• 平日の日中は仕事があり、診療時間内に行けない
• 受診のために会社を休むと、理由を聞かれそうで、気が重い
• 通院が続くと、そのたびに半休や有休を使うことになる
• 予約が先まで埋まっていて、思い立ったときに行けない

これらは、多くの働く方に共通する、現実的な悩みです。だからこそ、受診先を選ぶときは、「自分の生活リズムのなかで、無理なく通い続けられるか」という視点が、何より大切になります。通うこと自体が新たな負担になっては、本末転倒ですから。

働きながら通うために、確認しておきたいポイント

仕事を続けながら通院する場合、次のような点を確認しておくと、続けやすい受診先を選びやすくなります。

夜間・土日の診療があるか。平日の夜や、土曜・日曜に診療している医療機関なら、仕事帰りや休日に通いやすくなります。診療時間や休診日は、事前に公式サイトで確認しておくと安心です。予約の取りやすさ・当日予約の可否。WEB予約に対応していると、診療時間外でも、深夜でも、予約ができて便利です。当日予約ができれば、「今日は少し早く上がれそう」というときにも、すっと相談できます。ただし、人気の時間帯は枠が埋まりやすいので、可能なときに早めに押さえておくのがおすすめです。通いやすい立地か。駅から近く、職場や自宅からアクセスしやすい場所なら、通院の負担がぐっと軽くなります。仕事の悩みを相談しやすいか。職場のストレスや働き方の悩みを相談したいなら、産業医の視点をもつ医師がいるかどうかも、ひとつの目安になります。休職や復職の相談に対応しているかも、確認しておくとよいでしょう。

当院は、働きながら通いやすい体制を整えています

みなとメンタルクリニックは、関内駅から徒歩2分、桜木町駅・馬車道駅から徒歩5分という、通いやすい立地にあります。祝日以外は毎日診療しており、平日は夜19時まで診ていますので、お仕事帰りにも、立ち寄っていただきやすい時間帯があります。土曜・日曜も診療していますので、平日はどうしても動けない、という方も、休日にお越しいただけます。

WEB予約のほか、当日予約にも対応していますので、「今日、相談したい」というときにも、ご利用いただけます(枠の状況によっては、ご希望に添えない場合もございます)。横浜市中区・みなとみらいエリアからも、通いやすいクリニックです。「通えそうかどうか」が、受診の最初のハードルになりがちですが、その点は、なるべく越えやすくしてあります。

仕事のストレスによる不調は、早めのご相談を

働く方に多いのが、仕事のストレスが引き金になって現れる、こころと体の不調です。たとえば、次のような状態が続いているときは、どうか早めにご相談ください。

• 日曜の夜になると、気分が重くなる・眠れない
• 朝、会社に行こうとすると、体が動かない、涙が出る
• 仕事に集中できない、ミスが増えた
• 休んでも疲れがとれず、やる気がわかない
• 動悸や頭痛、胃の不調が続くのに、体の検査では異常がない

これらは、適応障害やうつ病、自律神経の乱れなどの、サインであることがあります。「気のせい」「自分の甘えだ」と、どうか片づけないでください。つらさは、大きく育ってから対処するより、小さいうちに相談するほうが、回復もずっとスムーズです。とくに、日曜の夜が憂うつ、という状態は、心がもう、かなり頑張っているサインかもしれません。

休職や、働き方の相談もできます

「このまま働き続けて、大丈夫だろうか」「いっそ、一度休んだほうがいいのだろうか」――そう迷っている場合も、その迷いごと、診察のなかでご相談いただけます。当院は、産業医(日本医師会認定産業医)の視点も活かし、お仕事の状況をふまえた相談に対応しています。「休む・続ける」を、一人で抱えて決めなくていいのです。必要に応じて、休職に関する診断書の作成についても、ご相談いただけます。

仕事のストレスや、休職・復職のご相談については、仕事のストレスで限界を感じている方へ｜産業医・休職・復職のご相談も、あわせてご覧ください。

よくある質問

仕事帰りに受診できますか？

平日は夜19時まで診療していますので、お仕事帰りに立ち寄っていただきやすい時間帯があります。受付時間には限りがありますので、診療時間をご確認のうえ、お早めのご予約をおすすめします。

土日も診てもらえますか？

祝日以外は、土曜・日曜も診療しています。ただし、人気の時間帯は枠が埋まりやすいため、ご希望の日時がある場合は、可能な範囲で早めにご予約ください。

当日でも予約できますか？

当日予約にも対応しています。ただし、枠の状況によっては、ご希望に添えない場合があります。WEB予約で、空き状況をご確認いただけます。

通院のたびに、会社を休む必要がありますか？

夜間や土日の診療時間を利用すれば、お仕事を休まずに通院できる場合もあります。通院の間隔は、状態が落ち着いてくれば空いていくことも多く、医師とご相談しながら決めていきます。

仕事の悩みも相談できますか？

はい。職場のストレスや働き方の悩みについても、ご相談いただけます。産業医の視点も活かし、状況に応じた対応を心がけています。

横浜・関内で、受診先をお探しの方へ

働きながらの通院は、「続けやすさ」が、何より大切です。「仕事帰りに通えるか」「休日に診てもらえるか」を軸に選ぶことで、無理なく治療を続けられます。つらさを一人で抱え込んだまま、頑張りすぎないでください。まずは一度、ご相談いただくだけでも、気持ちが少し軽くなることがあります。

みなとメンタルクリニックは、関内駅から徒歩2分、桜木町駅・馬車道駅からも徒歩5分。横浜市中区・みなとみらいエリアからもお越しいただけます。精神保健指定医・精神科専門医といった専門資格を持つ医師が診察にあたり、うつ病、不安症、不眠症、自律神経失調症、適応障害、発達障害など、こころの不調全般を診療しています。祝日以外は毎日診療し、平日は夜19時まで、土日も診療していますので、お仕事帰りや休日にも通いやすいクリニックです。当日予約にも対応し(枠の状況によります)、女性医師も在籍、保険適用の心理検査にも対応しています。初めての受診で不安な方は、心療内科・精神科の初診では何を話す？費用・持ち物・診断書・予約の流れも、あわせてご覧ください。どうか、一人で抱え込まずに。WEB予約はこちらから、ご不明な点はよくある質問もご覧ください。

関連ページ

• 心療内科・精神科の初診では何を話す？費用・持ち物・診断書・予約の流れ／仕事のストレスで限界を感じている方へ｜産業医・休職・復職のご相談
• うつ病について／適応障害について／女性医師に相談できる精神科・心療内科

参考文献・情報源

本記事の内容は、メンタルヘルス・受診に関する以下の公的資料を参考にしています。

• 厚生労働省｜こころの耳（働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト)
• 厚生労働省｜こころもメンテしよう（こころの健康情報)

この記事の監修者

田邊 陽一郎（精神保健指定医・精神科専門医・日本医師会認定産業医・難病指定医）
医療法人鴻志会 みなとメンタルクリニック 理事長。秋田大学医学部卒業後、東北での精神科救急・被災地医療、神奈川での在宅医療を経て、現職。うつ病・不安障害・睡眠障害・認知症などを中心に診療。

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