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「この確認や手洗い、病院に行くほどなのだろうか」「もう少し自分で頑張れる気もするし、でもつらい」「何科に行けばいいの？」「行って、どう思われるか不安」——強迫性障害（OCD）かもしれないと感じながらも、受診をためらっている方は、とても多くいらっしゃいます。その迷いは、ごく自然なものです。

このページでは、「どんなときに受診を考えるとよいか」という目安、何科にかかればよいか、初めての受診で何をするのか、そして受診をためらう気持ちへの向き合い方まで、横浜市中区・関内のみなとメンタルクリニックがやさしくご説明します。読み終えたとき、「相談してみよう」と一歩を踏み出していただけたら幸いです。強迫性障害そのものについては強迫性障害（OCD）とはのページもあわせてご覧ください。

まず｜「これくらいで受診していいの？」とためらう方へ

受診をためらう理由として、いちばん多いのが「こんなことで病院に行っていいのだろうか」という思いです。どうか、安心してください。「受診していいか迷う」こと自体が、相談してよいサインです。

強迫性障害は、軽いうちに治療を始めるほど、悪循環が深くなる前に、お薬で不安をやわらげていきやすい病気です。「ひどくなってから」ではなく、「気になった今」が、相談のよいタイミングです。受診は、必ずしも「すぐ薬を飲む」ことを意味しません。まずは話を聞いてもらい、いまの状態を一緒に整理するだけでも、気持ちが軽くなることがあります。気軽な気持ちで、いらしてください。

受診を考えたい、5つの目安

とはいえ、具体的な目安があると判断しやすいかと思います。次のようなことがあれば、受診を考えるとよいタイミングです。ひとつでも当てはまれば、ご相談いただく価値があります。

1. 時間をとられている

確認や手洗い、儀式的な行動などに、多くの時間をとられている。目安として、こうした行為に1日1時間以上かかっている場合は、生活への影響が大きくなっています。朝の準備に時間がかかって遅刻しがち、夜なかなか寝られない、といったこともサインです。

2. 生活に支障が出ている

強迫の症状のために、仕事・学校・家事・外出・人づきあいなどに支障が出ている。「行けない場所」「できないこと」「触れないもの」が増えてきた。やりたいことが、症状のためにできなくなっている——これは、受診を考えたい大切なサインです。

3. やめようとすると、強い不安がある

確認や手洗いなどをやめようとすると、強い不安や苦痛におそわれて、やめられない。自分でも「やりすぎだ」「ばかげている」とわかっているのに、抗えない。この「わかっているのにやめられない」苦しさは、強迫性障害の特徴です。

4. 家族を巻き込んでいる

「確認して」「大丈夫と言って」と家族に何度も求めたり、家族に行動を制限させたりしている。ご自身が、家族との関係がつらくなっていると感じる。これも、症状が広がってきているサインです。

5. 気分の落ち込みや、つらさが続いている

強迫のつらさから、気分が落ち込む、眠れない、何も楽しめない、といった状態が続いている。強迫性障害は、うつ状態をともなうことも少なくありません。こうしたときは、早めの相談が大切です。

こんなサインは、早めにご相談を

とくに、次のような場合は、できるだけ早めにご相談ください。症状によって生活が大きく制限されている、ほとんど外出できなくなっている、強い気分の落ち込みが続いている、「消えてしまいたい」というような気持ちがよぎる——こうしたときは、我慢せず、早めに専門家を頼ってください。つらさが大きいほど、一人で抱えるのは危険です。私たちが力になります。

強迫性障害は、何科にかかればいい？

強迫性障害の相談先は、精神科または心療内科です。「精神科は敷居が高い」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、強迫性障害は、これらの科で日常的に扱う、よくある相談の一つです。どうぞ、気負わずにいらしてください。

当院は精神科・心療内科として、強迫性障害をはじめ、うつ病、不安症、不眠症、適応障害、発達障害など、こころの不調全般を診療しています。「これは何科だろう」と迷う症状でも、まずはご相談いただければ、適切に対応いたします。

初めての受診では、何をするの？

初めての受診に、不安を感じるのは当然のことです。どんなことをするのか、あらかじめ知っておくと、少し安心できるかもしれません。

初診では、まず、いまどんなことでお困りか、いつ頃から始まったか、どんなときに症状が強くなるか、生活にどんな支障が出ているかなどを、医師がていねいにおうかがいします。つらくて言葉にしにくいことは、無理に話していただかなくてかまいません。話せる範囲で大丈夫です。「うまく説明できるか心配」という方もご安心ください。こちらから質問しながら、一緒に整理していきます。

必要に応じて、状態を客観的に把握するための心理検査(保険適用)を行うこともあります。そのうえで、これからの治療について、ご本人のお気持ちもうかがいながら、無理のない形で相談していきます。いきなり何かを決めたり、すぐに薬を始めたりしなければならない、ということはありません。あなたのペースを大切にします。

受診をためらう、よくある気持ちへ

最後に、受診をためらわせる、よくある気持ちにお答えします。

「薬を飲み続けることになるのでは」——お薬は、症状や状態に合わせて使うもので、ずっと飲み続けると決まっているわけではありません。よくなれば、医師と相談しながら減らしていくことも検討します。まずは、お薬のことも含めて、ご相談ください。

「大げさだと思われないか」——そんなことは決してありません。強迫性障害は、まじめで責任感の強い方が、つらい思いを抱えて受診される、よくある病気です。あなたのつらさを、軽く見ることはありません。

「治るのか不安」——強迫性障害は、お薬による治療で症状がやわらいでいく病気です。一人で抱え続けるより、治療を始めることが、回復への確かな一歩になります。

横浜・関内で、強迫の症状にお悩みの方へ

「これくらいで」とためらっているうちに、つらさを一人で抱える時間が、長くなってしまうことがあります。強迫性障害は、治療でやわらいでいく病気です。そして、相談に「早すぎる」ということはありません。気になった今が、一歩を踏み出すよいタイミングです。お薬の力も借りながら、つらい悪循環から、少しずつ抜け出していきましょう。ご本人のご相談はもちろん、ご家族だけのご相談も歓迎しています。

横浜・関内のみなとメンタルクリニックは、関内駅から徒歩2分、桜木町駅・馬車道駅から徒歩5分。平日は夜間まで診療し、当日予約にも対応（枠状況によります）、みなとみらいエリアからも通院しやすいクリニックです。受診をご希望の方はWEB予約はこちらから。

当院の特徴｜関内駅2分・平日夜間診療・当日予約対応・女性医師在籍

みなとメンタルクリニックは、関内駅から徒歩2分、桜木町駅・馬車道駅から徒歩5分の通いやすい立地にあります。祝日以外は毎日診療しており、平日は夜19時まで診療しているため、お仕事帰りにも立ち寄っていただきやすい時間帯があります（土曜・日曜も診療）。当日のご予約にも対応していますが、枠の状況によってはご希望に添えない場合もございます。できるだけ同じ医師が継続して診療し、お薬についてもご納得いただきながら、不安なことを一緒に整理しながら進めることを大切にしています。女性医師も在籍し、保険適用の心理検査にも対応しています。うつ病、不安症、不眠症、自律神経失調症、適応障害、発達障害など、こころの不調全般を診療しています。

参考文献・情報源

本記事の内容（受診の目安・診療科・初診の流れ）は、以下の公的機関・学会等の資料を参考にした一般的な情報です。個々の状況・治療に代わるものではありません。

医学監修

田邊陽一郎（精神保健指定医・精神科専門医・日本医師会認定産業医）

医療法人鴻志会みなとメンタルクリニック理事長。秋田大学医学部卒業後、東北の精神科救急・被災地医療、神奈川の在宅医療を経て現職。うつ病・不安障害・睡眠障害・認知症などを中心に診療。

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